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6 hábitos para aumentar la energía

1 - ir a dormir temprano: dormir es la base de tu energía, si no duermes la suficiente comenzarás a tener un rendimiento inferior.

2- siestas cortas: una siesta de 20 minutos te llenará de energías para el trabajo de la tarde, cuando normalemnte estarías exhausto.

3- planifica tus tareas: antes de acostarte, escribe tu plan para el día sigueinte y visualizalo.

4- lee o escucha: siempre ten un libro o audiolibro que te motive a trabajar en tus objetivos.

5- haz tu trabajo duro primero: has de las primeras cuatro horas de su jornada las más productivas de tu día.

6- ejericicio todos los dias: Hacer ejercicio te mandendrá alerta durante todo el día y hará que pienses con claridad..